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春…

2007.04.04(15:47)
キッチンセラピー
新生活を楽しくスタート!
<strong>寝る前の牛乳</strong>
春といえば、新生活をスタートさせる人も多い季節。
ワクワクしたり、不安で眠れないことも。
そんな時には、寝る前に一杯の牛乳を。
トリプトファンの働きで精神を安定させ、安眠効果があるとか。

・・・・・・

ヘルシーメモ
魚へんに[春]と書きます。
<strong>鰆</strong>
サワラはカリウムを多く、心臓や腸を含めた筋肉の働きをよくし、腎臓が老廃物を排泄するのを助けます。

・・・・・・

今日の献立(4/4)
サクラサクラ
<strong>春のお吸いもの</strong>
春といえばやっぱり桜。
でもアッという間に散ってしまいます。
そこで花の塩漬けを使えば、食卓で再び桜を目にすることができます。
これで春一杯のお吸い物に変身!

春のお吸いもの(25kcal)
材料(4人分)
桜の花の塩漬 4枚
はんぺん 1枚
三つ葉 4本
煮出し汁 3カップ
塩 小さじ1/2
うす口しょう油 大さじ1/2

作り方

(1):桜の花の塩漬は、洗って塩抜きしておきます。
  はんぺんは4つに切ります。
(2):三つ葉はサッとゆで、結びます。
(3):(1)・(2)を椀に盛り、調味した吸地をそそぎます。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

春の話題三題。

牛乳は錆びたタンパク質だとかなんとか言う人も居るそうですが・・・。
1杯の牛乳とかレタスとか一片のチョコとか・・・落ち着いた眠りから活力が・・・。

鰆は文字通り、春の魚かな。・・・鰆の焼き物とか好きですが。

桜の吸い物・・・なんだか上品な・・・。
桜の花の塩漬けよりは、桜の葉の塩漬けの桜餅の方が好きかも・・・。
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